Мастер-класс по психологии

Администрация городского округа проводит тематические встречи для химчан всех возрастов. Сегодня жители микрорайона Сходня встретились с коучем Евгением Матвеевым.
                            

Специалист рассказал, как справиться со стрессом, быстро принимать решения и контролировать свои эмоции. А также показал несколько полезных упражнений.

Евгений Матвеев, коуч по психологии: «Положите одну руку на грудь, другую на живот. Для себя. И сделайте от души несколько глубоких вдохов и выдохов».

Такое упражнение помогает снять напряжение, охладить голову и успокоиться. Также жители научились снимать мышечную зажатость. Сначала надо напрячь всё тело, а после выдохнуть. Все упражнения делать по 1 минуте.

Провести время с пользой можете и вы. Полная афиша тематических встреч — на сайте администрации Химок www.admhimki.ru.

#новости #himkismi #himkitv #khimki #химки #химкисми #химкитв #кабельноетв #твхимки #новостиокруга #телеканал #телевидение #тв #химкинскоетелевидение #оператор #оператортв #операторкабельноготелевидения #тввхимках #телевидениехимок #техническиеработы #модернизация #ремонтдомовойразводки