Сделать своё тело сильным и выносливым предложили жителям Химок. В городском округе прошёл мастер-класс по кроссфиту.
Участникам рассказали об истоках направления: методика тренировок была придумана в 80-х годах прошлого века гимнастом Грегом Глассманом и состоит из комплекса аэробных упражнений, гимнастики и тяжёлой атлетики. После теоретической части приступили к физическим упражнениям. Занятие провёл фитнес-тренер Максим Котенко.
Максим Котенко, тренер по фитнесу: «Мы начинаем отклонять таз назад, упор делаем на пятку и уже потом делаем присед. Выполняем так, стараемся выполнить так, чтобы колени не уходили дальше носка и не уходили вовнутрь».
Различные тематические мастер-классы в Химках проходят регулярно. Посещать их может любой желающий житель городского округа. Подробную информацию о дате и времени можно найти на страницах газеты «Химкинские новости», в соцсетях по хештегу #ХимкиИнтересноЖить и на специальном сайте event.admhimki.ru.
Успешно отправлено
Комментарии
Оставьте комментарий первым